Beberapa Minuman yang Dilarang untuk Penderita Diabetes – Diabetes adalah kondisi kala persentase gula dalam darah seseorang amat tinggi di karenakan tersedia masalah pada metabolisme tubuh dalam produksi gula menjadi energi. Kondisi ini umumnya muncul kala tubuh tidak dapat pakai insulin dengan optimal atau kala pankreas tidak bisa membuahkan insulin dalam jumlah yang cukup.
Agar kondisi ini tidak memburuk, tersedia lebih dari satu minuman yang di larang untuk penderita diabetes. Selain minuman, lebih dari satu type makanan juga wajib di hindari fungsi menghambat kondisi ini tambah parah.
Beberapa Minuman yang Dilarang untuk Penderita Diabetes
Umumnya, makanan atau minuman yang di larang untuk penderita diabetes adalah yang tinggi persentase gula atau yang memiliki kandungan pemanis tambahan berlebihan. Hal ini di karenakan gula dalam minuman tersebut bisa amat cepat terserap ke aliran darah, supaya bisa membawa dampak lonjakan persentase gula darah.
Kadar gula darah yang tinggi ini bisa menjadi sukar terkontrol pada penderita diabetes. Hal ini lama kelamaan bisa berisiko menimbulkan komplikasi yang berbahaya.
Lantas, apa saja ya minuman tersebut? Berikut daftarnya:
1. Minuman bersoda
Soda adalah minuman yang sebaiknya paling di hindari kala seseorang menderita diabetes. Sebab, minuman bersoda memiliki kandungan gula dan kalori yang tinggi supaya bisa menaikkan persentase gula darah dan memperburuk diabetes.
Tidak hanya itu, minuman bersoda juga bisa menaikkan berat badan dan menyebabkan kerusakan gigi, lho. Kalau pun ingin mengonsumsi minuman bersoda, sebaiknya menentukan yang tanpa gula.
2. Minuman energi
Minuman daya terbukti bisa membawa dampak persentase gula darah seseorang melonjak. Hal ini di karenakan minuman daya tinggi akan gula dan karbohidrat yang akan membawa dampak persentase gula darah cepat meningkat.
Selain karbohidrat, minuman daya juga memiliki kandungan kafein yang bisa menaikkan tekanan darah dan menimbulkan tanda-tanda gugup serta sukar tidur, lho.
3. Jus buah manis
Jus buah di kenal bisa menaikkan asupan nutrisi harian kita. Namun, tersedia type jus buah yang di larang bagi penderita diabetes, yakni jus dari buah yang memiliki kandungan banyak gula layaknya mangga, anggur, dan semangka.
Buah-buahan tersebut memiliki kandungan kombinasi karbohidrat dan gula alami, supaya bisa menaikkan persentase gula darah. Jika di tambahkan gula atau pemanis tambahan, layaknya susu kental manis, persentase gulanya akan tambah tinggi dan perihal ini bisa membawa dampak persentase gula darah menjadi sukar terkontrol.
Selain itu, jus buah manis juga tinggi kalori, supaya bisa menaikkan berat badan atau apalagi membawa dampak obesitas. Jadi, walaupun di akui sehat, jus buah bisa menjadi tidak sehat jikalau di tambahkan banyak gula atau pemanis, ya.
Baca Juga: Beberapa Kandungan Protein Dada Ayam dan Manfaatnya
4. Minuman kemasan
Berbagai minuman kemasan, layaknya teh kotak atau botolan, susu dengan aneka rasa, dan jus buah kemasan, umumnya kaya akan pemanis atau gula tambahan. Oleh di karenakan itu, minuman kemasan ini tergolong sebagai minuman yang di larang untuk penderita diabetes.
Namun, bukan berarti penderita di abetes tidak bisa mengonsumsi minuman kemasan mirip sekali, ya. Agar lebih safe dan tidak banyak pengaruhi persentase gula darah, sebaiknya menentukan minuman yang bebas gula atau berlabel sugar-free.
5. Kopi dengan perasa tambahan
Kopi memang boleh-boleh saja di minum oleh penderita diabetes. Bahkan, tersedia lebih dari satu riset yang membuktikan bahwa kopi bisa membentu mengontrol persentase gula darah. Namun, ini hanya berlaku untuk kopi hitam tanpa gula atau pemanis, ya.
Jika di tambahkan gula, susu, krimer, atau tambahan lainnya, layaknya karamel, susu kental manis, atau sirup, kopi ini akan memiliki kandungan gula berlebih, supaya bisa memperparah diabetes kala kerap di minum.
6. Teh susu boba
Bicara perihal minuman kopi, tersedia pula minuman lain yang banyak tersedia di kedai-kedai kopi, nih, yakni minuman manis layaknya teh susu boba atau bubble tea. Minuman ini umumnya memiliki kandungan banyak gula dan sirup-sirup perasa tambahan yang bisa memperburuk diabetes.
Jadi, untuk menghambat di abetes tambah parah, sebaiknya menghindari minuman ini, ya.
7. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol adalah salah satu type minuman yang di larang untuk penderita diabetes. Soalnya, alkohol bisa membawa dampak persentase gula darah menjadi naik-turun, bergantung seberapa banyak konsumsinya. Jika minum alkohol kala sedang mengonsumsi obat diabetes, seseorang justru bisa kekurangan gula darah.
Selain itu, minuman beralkohol juga bisa memperparah kondisi tekanan darah tinggi atau kerusakan saraf yang di sebabkan oleh diabetes. Oleh di karenakan itu, hindarilah minuman ini, ya.
Itulah lebih dari satu minuman yang di larang untuk penderita diabetes. Sebagai penggantinya, tersedia kok lebih dari satu minuman nikmat untuk membiarkan dahaga kita, yakni:
- Kopi atau teh tanpa gula
- Jus buah atau sayuran murni tanpa tambahan gula
- Susu sapi rendah lemak
- Teh herbal
- Infused water
- Air kelapa segar
- Smoothie tanpa tambahan es krim atau susu kental manis
Nah, saat ini kita udah sadar lebih dari satu minuman yang dilarang untuk penderita diabetes. Bahkan, ternyata tersedia banyak pilihan alternatif minuman yang selamanya enak, bukan?
Meski minuman di atas bisa menjadi alternatif, selamanya jangan minum amat banyak, ya. Agar lebih aman, anda bisa berkonsultasi dulu dengan dokter untuk sadar persentase yang tepat dalam mengonsumsinya.
